骨密度

4ヶ月ぶりに通院した。 血液検査、骨密度測定。 結果　 血液検査はがんのマーカーは上がらず一安心。 骨密度は30代に比べ85%で今からこの数値だとそのうち薬が必要になるので食事を気にかけてください、とのこと。 朝起きるときに手を床につくと、痛みがあり、そっと起き上がっていたので、骨が脆くなって行っ... 続きをみる

ヨガ

手術から10ヶ月。 ヨガに恐る恐る挑戦❗ 体を反らせるポーズは　腹部が伸びて怖いけど、1ポーズ除いて全部できました。 半年前は　腹部の内部の筋肉、血管、神経が切れてしまいそうな違和感があって途中で止めてしまったけど、今日は一通りできました❗それが嬉しかった❗ 後日　腹直筋が痛まないことを祈るだけ。