手作りアイス

　今からティータイム バニラアイスwith キウイフルーツ🥝

トリガーポイントブロック注射　効果

首、特に頭の付け根が楽になった。 肩甲骨辺りも軽くなり、 呼吸が楽になった。 思えば2019/8の手術後から呼吸が浅かった、いつも呼吸が苦しかった。 今は1年半ぶりに呼吸が戻り楽になった!! 嬉しい❗

モッツァレラブッラータチーズ

#Burrata cheese #モッツァレラブッラータチーズ #モッツァレラブッラータチーズwith 生ハム　　キウイフルーツ🥝 #モッツァレラブッラータチーズ with トマト🍅 #モッツァレラブッラータチーズ with　アボカド🥑 #モッツァレラブッラータチーズ with　ハンバーグ ... 続きをみる

腱鞘炎　ステロイド注射

整形外科に行き 右手第2間接に注射、腱鞘炎　ステロイド注射 痛かったよ～ 右手は親指、反らなくなって、、ばね指にすらならない。 来年手術かも、、、、 痛みのオンパレード。

牛丼

#牛丼 #さわらのお刺身 #浅漬け #ヨーグルト　with 洋梨のワイド漬け #蜜いりりんご🍎 #ロイヤルミルクティ 今日は早い夕飯でした。 牛丼の残りは明日のお弁当に、 それから、明日の夕飯のハンバーグも作ってしまった✨ 牛丼、お刺身、浅漬け この量で一人分200円くらい、 さわら一匹(結構大... 続きをみる

トリガーポイントブロック注射

ブロック注射に行ってきた。 脛椎はそれほど悪い状況ではないので 脛椎ブロックよりも　乳がん手術後　猫背を強いられた姿勢からくる肩こり　首こりじたいにブロック注射をすることになった。(トリガーポイントブロック) 座って首(頭の付け根)から肩、背中まで　18箇所打った。 先生が凝りの状態を見ながら　打... 続きをみる

脛椎椎間板症　脊柱管狭窄症

#脛椎椎間板症 #脊柱管狭窄症 右手親指、首が痛くて他病院に通院していた。 赤外線をあてるリハビリのみ。 親指は反らなくなったのを　反らせるように反対の指で押しなさい、と毎日するように言われていたが 第一間接を反らせているうちに(めちゃくちゃ痛い。泣きながら反らせていた)第二間接を痛めてほねが変形... 続きをみる